По мнению ученых, спать человек должен только на левом боку. Именно такой сон будет самым благоприятным как для взрослого, так и для ребенка. Многим людям нравится спать на спине. Этот способ ученые категорически отвергают. Они говорят, что такой способ отдыха таит в себе очень большие неприятности для здоровья всего организма. От того, что человек долгое время спит на спине, у него ухудшается работа дыхательной системы, мозг не может питаться в полной мере кислородом, наступает кислородное голодание.
Исследователи утверждают, что у тех людей, которые чаще спят на спине отмечается головная боль после сна, синдром хронической усталости. Человек может закашливаться или наблюдается храп. Беременным вообще спать на спине не рекомендуется, иначе ребенок может попросту задохнуться из-за того, что на него будет давить вся масса тела матери вместе с околоплодными водами.
На правом боку спать можно, но не желательно. Последствия такого метода отдыха могут таить проблемы с деятельностью пищеварительной и кровеносной системы. В добавок играет роль нагрузка массы тела на сердце. Самый оптимальны сон, говорят ученые, испытывает человек, когда спит на левом боку. Человеку не будут сниться кошмары, так как нервная система отдыхает, нагрузок на внутренние органы нет, работа кишечника будет улучшена.
Виктория Рудковская
