Депрессия является реакцией психики человека на стресс. В окружающем нас мире множество факторов способны создать стрессовые ситуации. С депрессией непременно нужно бороться, считают специалисты, чтобы не усугубить ее влияние. Не всегда человек может справиться с ней самостоятельно. Врачи считают, что справиться с угнетенным состоянием духа может помочь окружение. Поддержка близких людей и друзей немало значит для членов социума.
Кроме того, психологи считают, что некоторые действия человек может предпринять самостоятельно. Например, отдохнуть, уехать в путешествие или просто чаще бывать на воздухе и заняться спортом. Нужно только поставить себе цель и не идти на поводу у мрачных мыслей. В некоторых случаях это помогает.
Прасковья Быстрицкая
