18+

Главная страница | Наука | Психологи рассказали, как бороться с прокрастинацией

Психологи рассказали, как бороться с прокрастинацией

Сб, 1 апреля 2017 03:15:01
Психологи рассказали, как справиться с прокрастинацией - откладыванию важных дел и решений. Этот процесс мешает эффективно работать и вредит здоровью человека.

Психологи рассказали, как бороться с прокрастинацией

 

Исследование рекомендует прежде всего понять причині нежелания работать, решать проблему, делать первый шаг процесса. Возможно, это сложность цели или страх ошибиться. В таком случае лучше разделить работу на детали и заняться их выполнением. Шаг за шагом – и все задание будет исполнено.

Очень часто человеку мешают фокусироваться на работе много внешних факторов – от погружения в социальные сети до банальной лени. В таком случае психологи советуют подумать о последствиях бездеятельности.

Другой причиной прокрастинации является неуверенность в собственных силах. В таком случае человеку тяжело дается любой новый шаг, знакомство, информация. Выход из этого – напомнить, что без ошибок познания нового вы никогда не усовершенствуетесь.

Часто психологи советуют найти удовольствие не столько в содержании работы, сколько в процессе ее исполнения, а также мотивировать за хорошие результаты.

Прокрастинацией (от англ. procrastination — задержка, откладывание) называют склонность человека откладывать даже важные и срочные дела. Это приводит человека к жизненным проблемам и негативным психологическим эффектам.

Иван Богданович

Новости по теме

Психологи не советуют людям становиться лучше
Психологи не советуют людям становиться лучше

Американские психологи рассказали, почему людям вредно стремиться к идеалу. Информация об этом появилась в соцсетях.

Психологи рассказали о том, как с максимальной пользой провести новогодние каникулы
Психологи рассказали о том, как с максимальной пользой провести новогодние каникулы

Психологи рассказали о самом действенном методе провести новогодние каникулы с максимальной пользой не только для тела, но и для разума. Для этого необходимо

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив