18+

| | Ученые: Мужчины нагружают себя в тренажерном зале сверх нормы

Ученые: Мужчины нагружают себя в тренажерном зале сверх нормы

Пт, 31 марта 2017 12:01:56
Многие мужчины существенно перегружают свой организм в тренажёрном зале, чтобы произвести впечатление на противоположный пол или продемонстрировать своё превосходство над присутствующими. К такому выводу пришли исследователи из ассоциации National Strength and Conditioning Association в Нью-Йорке.

Ученые: Мужчины нагружают себя в тренажерном зале сверх нормы

 

Тренеры утверждают, что чрезмерные нагрузки на первых этапах тренировок являются одной из самых распространённых ошибок мужчин. Те, как утверждают специалисты, наивно полагают, что им по плечу более серьёзные штанги или упражнения. К тому же в некоторых случаях мужчины просто считают, что за счёт сверхнагрузок им удастся добиться желаемого результата в максимально короткие сроки, однако зачастую эти лишь приводит к упадку физической формы или даже к травмам. Часто представители сильного пола сознательно перегружают себя, чтобы банально не ударить в грязь лицом перед женщинами или другими мужчинами.

Тренеры советуют наращивать нагрузки на мышцы по мере их развития, начиная с более лёгких упражнений. Кроме того, значительное внимание нужно уделять выбору инвентаря. По словам специалистов, тренажёр не должен создавать чрезмерных нагрузок на неукреплённый мышцами позвоночник. Наиболее приемлемым вариантом для новичков эксперты считают относительно лёгкие упражнения с многократными повторениями.

Александр Соловьёв

Новости по теме

Ученые: Сексуальность мужчин зависит от их роста
Ученые: Сексуальность мужчин зависит от их роста

По мнению ученых, полнота половой жизни представителей сильного пола зависит от их роста. Исследователи полагают, что более страстными и выносливыми в сексе

Ученые: Физические нагрузки грозят алкоголизмом
Ученые: Физические нагрузки грозят алкоголизмом

Ученые пришли к выводу, что чрезмерные нагрузки грозят алкоголизмом. В исследовании приняло участие 150 человек разного возраста.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив