После некоторой работы над собой человек начинает замечать, что фитнес-план не эффективен и не даёт нужного результата. После этого обычно приходит разочарование и люди бросают подобную идею насовсем.
Необходимо ставить конкретные цели во время своих занятий, чтобы понимать, зачем это все нужно. Пусть это станет определённый вес или фигура, которую необходимо достичь. Регулярные посещения фитнес-центров тоже проблема. Люди иногда забывают или не могут постоянно придерживаться одного графика и это становится причиной того, что плохо работает система, которой он придерживается и результаты не настолько хороши, как должны быть. Необходимо разработать время, когда и с какой периодичностью необходимо ходить на занятия и постоянно их придерживаться.
Меламори Блим
