18+

Главная страница | Наука | Ученые рассказали, насколько физические упражнения могут продлить жизнь

Ученые рассказали, насколько физические упражнения могут продлить жизнь

Пт, 3 марта 2017 09:27:09
Американские учёные из Гарвардского университета рассказали, насколько физические упражнения могут продлить жизнь человеку. Об этом исследовании подробнее рассказывается на портале Psychology Today.

Ученые рассказали, насколько физические упражнения могут продлить жизнь

 

По данным учёных, юрист, в среднем, работает с 8:30 утра до шести часов вечера. Женщина-адвокат, вдобавок, должна забирать детей из школы, приводить их домой, готовить им ужин, заниматься стиркой, уборкой и прочими домашними делами, а помочь детям с уроками. Всё это она делает за один день. Таким образом, у неё не остаётся времени для занятия спортом.

В выходные юрист только один раз может позволить себе сходить в тренажёрный зал. Однако эксперты уверены, что упражнения два раза в неделю могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а в результате продлить жизнь человека.

Люди каждую неделю должны заниматься спортом в течение 150 минут, это время не предполагает ходьбу от метро или автомобиля до офиса или прогулку с собакой. Необходимо отдавать это время бегу, альпинизму или аэробике.

Недавно учёные изучили медицинские показатели жителей Великобритании, занимающихся спортом. У них спрашивали, сколько в неделю времени они выделают физическим упражнениям. Было установлено, что у добровольцев, которые выделяли 150 минут занятию спортом еженедельно, улучшились показатели сердечно-сосудистой системы, а риск преждевременной смерти снижался на 45%.

Бакашев Булат

Новости по теме

Ученые: Физические упражнения помогают улучшить слух
Ученые: Физические упражнения помогают улучшить слух

Ученые выяснили, что занятие спортом может помочь улучшить слух. Эту информацию удалось узнать благодаря научной работе специалистов из Университета Флориды,

Ученые: Минутные физические упражнения продлят жизнь пожилого человека
Ученые: Минутные физические упражнения продлят жизнь пожилого человека

Исследователи из Университета Флориды пришли к заключению, что физические упражнения, которые выполняются в течении одной минуты пожилыми людьми, могут

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив