18+

| | Диетологи рассказали о полезных добавках к блинам

Диетологи рассказали о полезных добавках к блинам

Вт, 28 февраля 2017 20:20:43
Известно, что блины люди готовят не только во время празднования Масленицы, но ещё и в повседневной жизни. Диетологи рассказали, какие добавки для блинов лучше всего использовать, не только для того, чтобы не навредить своему здоровью, но и принести пользу.

Диетологи рассказали о полезных добавках к блинам

 

Диетологи по всему миру не рекомендуют людям злоупотреблять мучными продуктами в ежедневном питании. Зачастую употребление хлеба, сладкой выпечки, печенья и блинов бывает чрезмерным. Специалисты составили список тех добавок к блинам, которые не навредят организму и принесут пользу. Первое, что необходимо изменить в рецептуре приготовления блинов, это мука. Пшеничную следует заменить на цельнозерновые смеси, гречневую или миндальную муку, которые имеют в своем составе больше полезных веществ. Вредным является и сахар, который хозяйки щедро добавляют в тесто, а потом и на сами блины. Полезнее будут различные ягодные сиропы или пюре. Также можно добавить орехов, которые содержать жирные кислоты, такие как фундук, миндаль, кешью или грецкие орехи.

Не нанесут вреда и мед с бананом вместо привычного белого сахара. В блины можно добавить и немного арахисовой пасты. В качестве несладкой начинки диетологи рекомендуют рыбу или шпинат, которые богаты полезными и питательными витаминами. Не навредит и начинка з филе телятины, которое можно перемолоть в паштет. Из-за молочного сахара обычное молоко следует заменить на соевое или кокосовое, тогда блины станут ещё сочнее и вкуснее. Вместо жирной сметаны лучше отдать предпочтение самой минимальной жирности, хотя бы исходя из того, что в ореховой или рыбной начинке уже будут присутствовать определенное количество жиров.

Светлана Славянская

Новости по теме

Диетологи разработали новые полезные сочетания продуктов
Диетологи разработали новые полезные сочетания продуктов

Каждый продукт обладает своими полезными качествами и свойствами, и для того, чтобы они приносили пользу организму человека, их необходимо правильно сочетать.

Названа стоимость приготовления блинов на Масленицу
Названа стоимость приготовления блинов на Масленицу

Эксперты назвали стоимость приготовления блинов на масленицу в разных городах России по стандартному рецепту. Самые дорогие блины будут печь хозяйки

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив