18+

| | Учёные: 30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца

Учёные: 30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца

Ср, 8 февраля 2017 15:26:10
Учёные узнали, что при регулярной ходьбе по лестницам можно снизить риск приступа сердца. Об этом они рассказали после исследования, где приняли участие 30 девушек, что вели малоподвижный образ жизни.

Учёные: 30 минут ходьбы в неделю по лестницам снижают риск болезни сердца

 

Эксперты рекомендуют передвигаться по лестницам тем, кто предрасположен к сердечным приступам, так как 30 минут в неделю хватит для уменьшения риска. Во время исследования специалисты пригласили 30 девушек, которые очень мало двигались за сутки. Их поделили на две группы, первые ходили по лестницам, а остальные ездили на велосипеде. Специалисты выяснили, что первая группа укрепила свою сердечно-сосудистую систему благодаря регулярной ходьбе по этажным пролётам.

Учёные отмечают о полезности лестниц в рамках тренировки интервала. Во время ходьбы по ним появляются вспышки нагрузок с периодами восстановления, что позволяет улучшить своё здоровье.

Меламори Блим

Новости по теме

Учёные советуют ходить минимум 20 минут в день
Учёные советуют ходить минимум 20 минут в день

Калифорнийские учёные выяснили, что 20 минут ходьбы в день уменьшает воспалительный процесс в организме. В исследовании приняли участие около полста человек,

Учёные рекомендуют дружить с соседями
Учёные рекомендуют дружить с соседями

Учёные из штата Мичиган определили, что нужно дружить с соседями. Они уверены, дружба помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив