Ученые утверждают, что сбой в режиме питания приводит к излишнему весу. Исследователи настоятельно рекомендуют питаться систематически.Зарубежные ученые сошлись на мнении, что нарушение режима питания приводит к появлению излишнего веса. Также к этому может привести сбой биоритмов, в том числе, бессонница или работа в ночные смены.
Есть стоит в определенные часы, перекусы воспринимаются организмом отрицательно.
Диетологи настоятельно рекомендуют систематично завтракать, обедать и ужинать, стараясь не сбиваться с назначенного времени.
Строгость режима позволит ускорить метаболизм и избавиться от излишнего веса.
Николай Офицеров
