18+

Главная страница | Наука | Учёные рассказали, как вылечить зимнюю депрессию

Учёные рассказали, как вылечить зимнюю депрессию

Вт, 17 января 2017 08:04:44
Некоторые люди очень любят зиму, но других в этот период времени одолевает депрессия депрессия. Эксперты рассказали, как избавиться от неё.

Учёные рассказали, как вылечить зимнюю депрессию

 

Зимняя депрессия ежегодно затрагивает более 10 млн американцев, по статистике экспертов. Для некоторых она дается очень тяжело. Специалисты рассказали, что нужно сделать для того, чтобы от неё избавится.

Очень хорошо помогает движение. Настроение будет хорошим, если ходить на прогулки и заниматься зарядкой. Лучше всего найти занятие по душе, чтобы оно приносило счастье.

Также недостаток света влияет на настроение. Организм реагирует на это и чувствует себя некомфортно, если должное время нету естественного света.

Ещё поможет любимая еда. Человек испытывает счастье, когда употребляет в пищу, которая ему нравится. Всегда стоит побаловать свой организм приятными вещами. Шоколад, орехи, фрукты помогут справиться с плохим настроением и почувствовать себя живым.

Меламори Блим

Новости по теме

Ученые рассказали о зимней депрессии
Ученые рассказали о зимней депрессии

Американские учёные из клиники Майо рассказали о зимней депрессии. В это время люди становятся более капризными и усталыми.

Учёные: Послеродовая депрессия затрагивает и молодых отцов
Учёные: Послеродовая депрессия затрагивает и молодых отцов

Мужчины также могут впасть в послеродовую депрессию. Об этом сообщают в научном журнале учёные из Далласа.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив