18+

Главная страница | Наука | Ученые выявили неожиданные причины плохого сна

Ученые выявили неожиданные причины плохого сна

Вс, 25 декабря 2016 11:38:16
Ученые из США выявили прямую связь между питанием человека и качеством его сна. Более подвержены плохому сну люди, которые потребляют больше калорий и менее разнообразно питаются.

Ученые выявили неожиданные причины плохого сна

 

Эксперты Медицинской школы при университете Пенсильвании провели исследования в области влияния питания на сон человека. Изучению подвергся образ жизни группы людей, участвующих в эксперименте. Было выявлено, что люди, чей сон длился не более 5-6 часов, вместе с едой получали больше калорий, чем те, продолжительность сна которых составляла 7-8 часов. Вторые же более разнообразно питались.

Также ученые определили прямое влияние количества употребленной воды на качество сна. Более крепким и продолжительным сон оказался у людей, выпивающих достаточное количество воды в день.

Светлова Юлия

Новости по теме

Ученые назвали смертельные для человека дозы сна
Ученые назвали смертельные для человека дозы сна

Ученые Уорвикского университета и Лондонского имперского колледжа провели научный эксперемент в ходе которго выявили как лимит сна влияет на продолжительность

Ученые: Люди едят больше, чем надо их организму
Ученые: Люди едят больше, чем надо их организму

Ученые, среди которых присутствуют и диетологи, в очередной раз убедились в том, что довольно часто люди недооценивают потенциальную энергоемкость пищи,

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив