18+

| | Ученые выяснили оптимальную продолжительность сна

Ученые выяснили оптимальную продолжительность сна

Вс, 11 декабря 2016 04:20:56
Ученые из Хельсинки выяснили оптимальное время, которое стоит выделять для сна. Для этого научные сотрудники провели целый ряд испытаний и тестов.

Ученые выяснили оптимальную продолжительность сна

 

По данным их исследования, для мужчин оптимальная продолжительность сна составляет 7 часов и 42 минуты, в то время как для женщин несколько меньше - 7 часов и 38 минут. В ходе исследование ученые собрали данные из анкет 3,700 добровольцев.

В ходе испытаний ученые также выявили некую закономерность. Оказалось, что люди, которые спят от 7 до 8 часов в сутки реже подвергаются разного рода заболеваниям. В то же время для тех, кто спит менее 5 или более 10 часов, существует повышенный риск различных заболеваний.

В конце своей работы ученые добавили, что продолжительность сна все вещь более индивидуальная, поэтому стоит все-таки ориентироваться на потребности своего организма.

Роман Клавиатурович

Новости по теме

Ученые нашли оптимальную продолжительность сна
Ученые нашли оптимальную продолжительность сна

Финские ученые института производственной медицины пришли к выводу, что мужчина должен спать на 5 минут дольше женщины, чтобы быть счастливым. Исследователи

Ученые: Определена оптимальная продолжительность сна
Ученые: Определена оптимальная продолжительность сна

Финляндские ученые установили оптимальную продолжительность сна для человека. Причем период сна для женщины должен быть на пять минут больше, чем для мужчин.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив