Американские психологи из Национального фонда проблем сна провели исследование, в котором приняли участия больше тысячи человек возрастом от 25 до 55 лет. Девять из десяти человек, принимавших участие в эксперименте, отметили, что спали на час дольше, когда использовали качественный матрас, удобную подушку и свежее постельное белье.
Некоторые участники отметили, что важным для качественного сна является и материал, из которого пошита постель. Она должна быть мягкой, натуральной и "ласкать" кожу. В ходе исследований ученые сделали вывод, что правильное обустройство зоны для сна напрямую влияет на качественный сон.
Ольга Майская
