18+

| | Ученые: Занятие йогой по журналам может иметь плохие последствия

Ученые: Занятие йогой по журналам может иметь плохие последствия

Чт, 10 ноября 2016 17:58:34
На сегодняшний день занятие йогой достигло настоящего апогея, ею занимаются дети, взрослые и пенсионеры. В фитнес-центрах и социальных сетях все твердят, что это занятие пойдет на пользу абсолютно всем, однако ученые предостерегают, что к этому вопросу надо подходить со всей серьёзностью. Например, йога по журналам может кончиться очень плохо для здоровья.
 

Ученые: Занятие йогой по журналам может иметь плохие последствия

 

Практиковать йогу необходимо только в присутствии профессионала. Даже если у человека уже есть опыт в этом занятии, всё равно не стоит изучать новые позы по журналам или рекомендациям в интернете.
 
Исходя из результатов исследования, проведенного сотрудниками Парижского университета, наблюдение за позами йоги со стороны может навсегда отбить у человека желание ею заниматься. Они приходят к выводу, что никогда не смогут достичь таких высоких результатов, а поэтому даже не стоит начинать.
 
Для старта в занятии йогой нужно начинать с малого. Главное – ориентироваться на собственные ощущения, а не на результат тех, кто уже достиг больших в этом высот. Нужно помнить, что профессионалы тоже начинали с простых поз.
 
Огромную роль в занятиях йогой играет хороший преподаватель. Йога направлена на познание самого себя, а поэтому нужно подбирать такие позы, в которых будет комфортно именно вам.


София Булгакова

Новости по теме

Ученые: Йога может стать средством для лечения тревожных расстройств
Ученые: Йога может стать средством для лечения тревожных расстройств

Занятия йогой могут стать эффективным лечением тревожных расстройств. Об этом сообщают научные сотрудники Государственного университета штата Джорджия. Полный

Ученые: Занятия йогой помогут мужчинам стать хорошими отцами
Ученые: Занятия йогой помогут мужчинам стать хорошими отцами

Группа американских ученых из Вашингтонского университета, расположенного в Сиэтле, советуют молодым отцам заняться йогой. По словам специалистов, данное

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив