18+

| | Отсутствие у подростка самодисциплины приводит к сонливому состоянию днём

Отсутствие у подростка самодисциплины приводит к сонливому состоянию днём

Пт, 4 ноября 2016 08:47:24
Отсутствие у подростков самодисциплины приводит к сонливости на протяжении дня. Об этом говорится в новом исследовании Бостонской детской больницы.

Отсутствие у подростка самодисциплины приводит к сонливому состоянию днём

 

Подростки очень часто не получают достаточного количества сна, и эта проблема становится более актуальной с каждым днем. Существует множество электронных развлечений, для которых уже не нужно включать компьютер или телевизор, что влияет на недосып у подростков.

Недосып может приводить к депрессии, употреблению спиртных напитков или даже наркотиков, а также снижает успеваемость в учебном заведении. В решении этой проблемы помогает определенный режим, и самодисциплина в этом идеальный помощник. Часто в таких случаях могут помочь и родители.

Исследователи настаивают, что нельзя заставлять подростка ложиться спать, а лучше дать ему понять, что это пойдет на пользу, и в течение дня он будет бодрым. Важно не навязать ребенку свой график, а позволить ему самому определить свой режим. Со временем он поймет, что выспавшись добивается лучших результатов и ему уже не захочется поздно ложится спать.

Роман Клавиатурович

Новости по теме

Психологи назвали пять главных причин депрессии у подростков
Психологи назвали пять главных причин депрессии у подростков

Психологи сообщили о пяти причинах, которые могут вызвать состояние депрессии у подростков. Они настоятельно рекомендуют обратить внимание родителей на эти

Ученые: Недосып в детстве становится причиной проблем во взрослой жизни
Ученые: Недосып в детстве становится причиной проблем во взрослой жизни

Недостаточный сон в детский период может иметь серьезные последствия для организма. Американские ученые при помощи исследований установили, что дети до

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив