Ученые доказали, что физическая нагрузка полезна не только для мышц, но и для головного мозга человека. Участники исследования, доказывающего это утверждение, ознакомились с 90 фотографиями, часть из которых вызывала положительные эмоции, часть - отрицательные, а некоторые - нейтральные.
После этого добровольцы начали делать упражнения на специальном тренажере на сведение ног. Экспериментальная группа должна была прилагать значительные усилия, а контрольная - просто сидеть в кресле, причем машина и экспериментатор двигали их ноги.
Во время испытания исследователи измерили их кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также взяли образец слюны, что было необходимо для выявления уровня нейромедиаторов, которые вызваны стрессом. 48 часов спустя добровольцы вернулись в лабораторию. Они снова увидели 180 фотографии, 90 из которых были им знакомы, а еще 90 были для испытуемых абсолютно новыми.
Участники контрольной группы смогли вспомнить 50% фотографий, увиденных ранее, в то время как занимавшиеся на силовом тренажере – не менее 60%.
Результаты этого исследования показывает, что вполне возможно улучшить память, прибегая к силовым тренировкам.
