18+

Главная страница | Наука | Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

Пт, 30 сентября 2016 20:20:55
Исследователи рекомендуют лицам, которые храпят, беременным и всем, кто заботится о своем здоровье, отдыхать ночью на левом боку. Подобный сон является наиболее физиологичным, о чем сказано на сайте Mirror.co.uk.
 

Ученые: Сон на левом боку полезен для здоровья

 

В случае если человек спит на спине, он рискует получить чрезмерное давление на бедра и верхнюю часть спины. Любители спать на животе через какой-то промежуток времени могут столкнуться с проблемами в области поясницы и шеи. Известно, что в положении лежа на левом боку сокращается давление на лимфодренажную систему сердца и селезенки, легкие также лучше функционируют именно при таком положении тела.
 
Тем женщинам, которые ждут рождения малыша, полезно спать на левой стороне, так как в таком случае у них в организме будет нормальный ток крови. Человека, который храпит, необходимо повернуть на левый бок, тогда сила и частота храпа уменьшатся. Страдающим от изжоги лицам также советуют спать именно в таком положении, поскольку за счет этого им удастся побороть неприятные симптомы и снизить кислотный рефлюкс.


Ольга Гусь

Новости по теме

Ученые рекомендуют спать на левой стороне
Ученые рекомендуют спать на левой стороне

Продолжительность сна имеет решающее значение для психического и физического благополучия, но оказывается, что положение сна может быть еще одним важным

Ученые ответили, в какой позе сон наиболее полезен человеку
Ученые ответили, в какой позе сон наиболее полезен человеку

Ученые советуют в каком положении нужно спать, чтобы это благоприятно отразилось на здоровье. Ведь сон в жизни человека имеет достаточно важное значение.