18+

Главная страница | Наука | Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

Сб, 30 июля 2016 08:26:09
Ученые из Висконсинского университета обнаружили, что физические нагрузки способны стать эффективным средством в борьбе с депрессией. Как утверждают специалисты, физические упражнения по своей результативности сопоставимы с медикаментами.
 

Ученые: Физические нагрузки помогают преодолевать депрессию

 

Исследователи провели опыт с более чем 30 женщинами, страдавшими от психологических проблем. Все испытуемые каждый день в течение 30 минут занимались спортом с различной интенсивностью.
 
Уже через несколько недель участницы эксперимента почувствовали явное улучшение своего состояния, при этом, положительный результат не зависел от степени физической нагрузки. Если занятия спортом прекращались, эффект от них не имел длительного действия.
 
Ученые настаивают на том, что во время депрессии не следует отказываться от спортивных тренировок. Несмотря на то, что в этот период человек чувствует бессилие и безнадёжность, упражнения могут значительным образом помочь ему в такой ситуации.


Ольга Гусь

Новости по теме

Ученые: Физические упражнения помогают в борьбе с депрессией
Ученые: Физические упражнения помогают в борьбе с депрессией

Ученые утверждают, что физические упражнения могут защитить от депрессии. Также физупражнения предлагают использовать как психологическую терапию и

Ученые выяснили, что при воспалении от переедания могут помочь физические нагрузки
Ученые выяснили, что при воспалении от переедания могут помочь физические нагрузки

После проведения ряда экспериментов ученые доказали, что при воспалении от переедания могут помочь физические нагрузки. Во время тестов испытуемые в течении

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив