18+

Главная страница | Наука | Ученые нашли еще одну причину бессонницы

Ученые нашли еще одну причину бессонницы

Чт, 7 июля 2016 11:37:40
Ученые нашли еще одну причину бессонницы. Как оказалось, на этот раз все дело в цвете. Об этом рассказывается в западных научных обозревателях. 

 

Ученые нашли еще одну причину бессонницы

 

Ученые много лет посвятили тому, чтобы понять, как сделать сон качественным и эффективным. Таким образом люди многое узнали в этом вопросе, и теперь уже ни для кого не секрет, что для того, чтобы выспаться, к примеру, нужно провести ночью во сне 7-8 часов, не курить за пару часов до постели, и не наедаться на ночь. Тем не менее, даже имея такие знания, практически каждый человек хоть раз, но испытывал проблемы со сном, а некоторые мучаются с этим чуть ли не всю свою жизнь. Так вот оксфордские ученые, называющие бессонницу одной из главных проблем человечества, провели новое исследование, давшее интересный и даже неожиданный результат. 

Ученым удалось установить, что причиной плохого сна может стать синий цвет. Его нередко используют в спальнях и комнатах для детей. Специалисты напомнили, что ранее этот цвет считался релаксивным и снотворным, и теперь эксперты заявляют, что все это – не больше, чем заблуждение. 

Ученые пояснили, что помещение в синих тонах не просто не дает человеку уснуть, но и снижает качества сна. Дело в том, что мозг расценивает синий цвет, как сигнал к пробуждению, сообщает о наступлении утра. 

Также авторы научной работы также рассказали, что синий спектр при взаимодействии с фоторецептором меланопсином, объясняют эксперты, сильно влияет на сон. Его повышенная активация может провоцироваться не только цветом стен, но и экранами гаджетов и других устройств, ведь в дизайне страниц, заставок и так далее, нередко используется «бодрящий» цвет. В связи с этим специалисты рекомендуют не отвлекаться на телевидение и интернет, ложась спать.
К слову, недавно ученые узнали о еще одном факторе, который мешает нормальному сну. Это – прокрастинация, поэтому эксперты советуют не откладывать дела на завтра, чтобы хорошо спать.


Иван Головин

Новости по теме

Ученые назвали причину женской бессонницы
Ученые назвали причину женской бессонницы

От представительниц прекрасного пола довольно часто поступают жалобы на плохой сон и бессонницу, из-за разницы во «внутренних часах». Об этом рассказали ученые

Ученые: Причиной детской бессонницы является использование гаджетов
Ученые: Причиной детской бессонницы является использование гаджетов

Специалисты из Калифорнии выяснили причину детской бессонницы. По мнению врачей, ее основной причиной является использование смартфонов и планшетов.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив