Ученые из Автономного университета Чили рассказали о вреде приема пищи после восьми часов вечера. Для получения сведений об этом пришлось провести ряд исследований, в которых приняли участие более чем пять тысяч человек.
В ходе опытов ученые наблюдали за двумя группами испытуемых. Первой из них предложили питаться строго по графику, отказывая себе в пище после восьми часов вечера. Другая группа ела по собственному желанию в любое время.
В результате оказалось, что представители первой группы за месяц сбросили более трех килограммов. Люди, которые питались без режима в любое время, стали стремительно набирать весь, в среднем поправившись на 2-3 килограмма.
Согласно данным специалистов, при приеме пищи после 20:00 объем жировых отложений увеличивается преимущественно на животе и бедрах.
Александр Певцов
