18+

Главная страница | Наука | Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

Пн, 8 сентября 2014 09:36:45
Ученые утверждают, что риск заболеваний сердца на 40% может снизить ежедневное употребление фруктов. Причем их съедать за день надо не менее 150 грамм.
 

Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

 

В ходе исследований они установили, что риск возникновения ишемического инсульта снижается на 25%, геморрагического инсульта – на 40%. Также употребление не менее 150 грамм фруктов каждый день поможет снизить кровяное давление. Состав фруктов очень богат, а потому может полностью удовлетворить потребности организма человека, причем волокна, входящие в состав фруктов, помогают выводить вредные вещества.
 
Специалисты отмечают, что фрукты можно употреблять в различных вариантах, как в соках, которые желательно пить за час до еды, так и в виде фруктовых салатов. Однако не стоит злоупотреблять соками из кислых фруктов, это негативно может сказаться на желудке.


Татьяна Апрельская

Новости по теме

Ученые: Ежедневное употребление фруктов сокращает заболеваемость сердца у человека
Ученые: Ежедневное употребление фруктов сокращает заболеваемость сердца у человека

Ученые из Оксфорда утверждают, что ежедневное употребление фруктов, даже в малых количествах, сокращает заболевания сердца у человека. Также уменьшается риск

Ученые: Фрукты снижают риск депрессии у женщин
Ученые: Фрукты снижают риск депрессии у женщин

Специалисты уверяют, что депрессия вызвана голоданием клеток головного мозга. Если же съедать два фрукты в день, можно снизить риск возникновения хандры до

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив