18+

Главная страница | Культура | Похудение с помощью музыки

Похудение с помощью музыки

Пн, 10 октября 2022 14:52:58

Не всем нравится заниматься спортом для похудения и, вместе с этим, сложно найти человека, который не хотел бы вдохновенно слушать новинки своего любимого исполнителя или группы.

Музыка для похудения

Новое исследование, опубликованное американскими учёными, показывает, что музыка может мотивировать к занятиям спортом, помогая людям, которые много путешествуют, преодолевать большие расстояния, а велосипедистам - быстрее крутить педали.

Оказывается, музыка - отличный партнёр в борьбе с лишним весом.

Исследование

На протяжении многих лет учёные изучали влияние музыки на людей, занимающихся спортом. Лен Кравиц, координатор программы в Университете Нью-Мексико, смог сделать три основных вывода из многочисленных исследований взаимосвязи между музыкой и физическими упражнениями для похудения.

  1. Во-первых, музыка может уменьшить чувство усталости, что позволяет спортсменам дольше выполнять более сложные упражнения.
  2. Во-вторых, музыка возвышает дух. Это облегчает работу со сложными и неприятными упражнениями.
  3. Ритм музыки улучшает координацию опорно-двигательного аппарата. В результате снижается риск травм.

Музыка также оказывает большое влияние на получение удовольствия от бега, аквааэробики, гимнастики, фитнеса, водного бега и других видов спорта, а также на результаты этих тренировок. К счастью, сегодня каждый может скачать музыку своего любимого стиля и жанра.

В настоящее время перечисленные выше результаты подтверждены официальными исследованиями учёных всего мира.

Вселенная вибрирует

Учёные из Франции доказали, что человек представляет собой вибрационную структуру, взаимодействующую с частотами, и что все живые существа во Вселенной вибрируют, передавая информацию друг другу. Музыка является носителем этих информационных полей.

Музыка и психика

Сами по себе состязания вызывают сильный психоэмоциональный стресс. Спортивные результаты зависят, помимо физической подготовки, от психического состояния человека перед началом соревнований. Вместо седативных или стимулирующих препаратов можно использовать «музыкальную терапию», которая может устранить многие тренировочные проблемы спортсменов.

Виды музыки для спорта

Наилучших результатов можно добиться, сочетая музыку со спортом, где ритм музыки регулируется в зависимости от типа тренировки.

Установлено, что, как правило, чем тяжелее и громче музыка, тем сильнее она влияет на сердечно-сосудистую систему, поэтому такая музыка подходит для бега, езды на велосипеде, ходьбы и других видов спорта, требующих скорости. Для более сбалансированных упражнений, таких как йога или другие упражнения на растяжку, рекомендуется скачать песни бесплатно более медленного темпа, м громкость установить более низкую.



Новости по теме

Учёны: Музыка оказывает влияние на человека на генном уровне
Учёны: Музыка оказывает влияние на человека на генном уровне

Специалисты из Италии выяснили, что музыка влияет на генном уровне на человека. Эксперты уверены, что их открытие поможет лечить при помощи звуков

Ученые: Музыка мешает пожилым людям запоминать информацию
Ученые: Музыка мешает пожилым людям запоминать информацию

Группа американских ученых, проведя ряд исследований, установила, что музыка негативно влияет на память пожилых людей. По их словам, старики очень сложно

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив