18+

| | Ученые: правильный график питания поможет похудеть

Ученые: правильный график питания поможет похудеть

Пн, 9 января 2017 13:31:58
Ученые из университета Алабамы смогли определить, какой именно фактор влияет на снижение массы тела. Оказалось, что неотъемлемой частью любой диеты должен стать правильный график питания.

Ученые: правильный график питания поможет похудеть

 

Ученые пригласили поучаствовать в эксперименте мужчин и женщин с излишней массой тела. Участникам было предложено употреблять пищу в разное время суток. Каждый мог выбрать удобный для себя график. Некоторые из них устраивали себе последний прием пищи в 20.00, другие отказались от еды уже после 14.00. При этом отмечалось, что пища должна быть исключительно качественной, но о ее количестве за одну порцию речь не шла.

Наблюдения показали, что отказ от приема пищи в вечернее время не сжигает калории в большом количестве, но, как ни странно, притупляет чувство голода и улучшает метаболизм в ночное время суток.

Ученые сделали вывод, что все же отмена ужина влияет на снижение массы тела, но пока не известна длительность такого эффекта. Чтобы это узнать, в будущем проведут еще одно исследование.

Ольга Лесина

Новости по теме

Ученые: Прием пищи вместе с водой поможет похудеть
Ученые: Прием пищи вместе с водой поможет похудеть

Ученые рассказали, как и в каких количествах надо пить жидкость, чтобы похудеть или положительно повлиять на процессы, происходящие в организме. Оказалось, что

Ученые: Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей
Ученые: Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей

Ученые экспериментально доказали, что снижение калорийности пищи улучшает настроение, сон, а также сексуальную жизнь у здоровых людей. Сокращение питания также

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив