18+

| | Учёные: Качество сна влияет на здоровье человека

Учёные: Качество сна влияет на здоровье человека

Сб, 18 марта 2017 18:56:34
Учёные установили, что качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека. Информацию об этом опубликовал журнал Eurek Alert.

Учёные: Качество сна влияет на здоровье человека

 

Британские исследователи из университета Уорвика на протяжении 4 лет изучали влияние качества сна на 30 500 англичанах. Учёные обнаружили, что чем лучше и качественнее спит человек, тем счастливей и здоровее себя ощущает.

В ходе экспериментов, авторы исследования предлагали одним подопытным ухудшить условия и качество сна, а потом вновь стабилизировать. Результат подобных манипуляций британские психологи сравнили с выигрышем в лотерею значительной суммы денег. Чем лучше были условия ночного отдыха человека, тем больше гормона удовольствия вырабатывал его организм.

Психологи напоминают, что здоровый сон должен длиться не менее 7 часов. Отдыхать лучше в прохладном, хорошо проветренном помещении.

Ирина Днепрова

Новости по теме

Учёные: Качество воды влияет на интеллект человека
Учёные: Качество воды влияет на интеллект человека

Группой учёных из Сан-Диего было доказано прямое влияние употребляемой воды на интеллект человека. Основными условиями эксперимента стало качество воды и

Учёные рассказали, в каком возрасте удовлетворенность работой влияет на здоровье
Учёные рассказали, в каком возрасте удовлетворенность работой влияет на здоровье

Учёные из Университета штата Огайо заявили, что удовлетворенность работой в 20- и 30-летнем возрасте влияет на здоровье человека в 40 лет. Подробности об

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив