18+

| | Ученые рассказали о зимней депрессии

Ученые рассказали о зимней депрессии

Сб, 12 ноября 2016 09:39:07
Американские учёные из клиники Майо рассказали о зимней депрессии. В это время люди становятся более капризными и усталыми.

Ученые рассказали о зимней депрессии

 

Глава исследовательской группы Марк Фрай заявил, что признаками сезонной депрессии могут стать потеря энергии, социальная изоляция, неспособность сконцентрироваться, переедание. Больных призывают обратиться к специалисту, если депрессия мешает в личной жизни и в работе. Получение медпомощи особенно важно, если человек размышляет о суициде или испытывает безнадёжность.

Эксперты выяснили, что зимняя депрессия возникает из-за малого количества солнечного света. Он проникает в мозг через глаза и стимулирует выработку нейромедиатора серотонина, который влияет на настроение человека. Малый уровень потребляемого света приводит к сниженной выработке серотонина и к повышенному синтезу мелатонина, также известного как «гормон сна», что вызывает апатию.

Учёные призывают людей чаще выходить на улицу, бывать в общественных местах, в обеденный перерыв необходимо выходить на прогулки. Стоит хотя бы три раза в неделю заниматься физическими упражнениями по полчаса, а также регулярно общаться с друзьями и близкими, считают исследователи.

Бакашев Булат

Новости по теме

Сладкая выпечка может стать причиной депрессии
Сладкая выпечка может стать причиной депрессии

Учёные выяснили, что транс-жиры, которые в ходят в состав таких продуктов как пирожные и печенье, негативно влияет на эмоциональное состояние человека. Люди,

Ученые:
Ученые: "Зимняя" депрессия действительно существует

«Зимняя» депрессия действительно существует. К таким выводам пришли научные сотрудники из Орегонского университета.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив