18+

| | Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь

Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь

Вт, 18 октября 2016 16:07:31
Ученые из Великобритании составили список продуктов, которые можно есть перед сном, и при этом не толстеть. Оказывается, что если есть капусту на ночь, то лишние сантиметры на талии не появятся в принципе. 

 

Ученые рассказали, какие продукты можно есть на ночь

 

Данный продукт можно есть абсолютно в любом виде и количестве. Капуста содержит в себе множество минералов, витаминов, она обладает минимальной калорийностью и очень хорошо усваивается организмом. 

Также безвредным для фигуры являются вареная кукуруза и свекла. В свекле много бетаина, он помогает организму сжигать жировые отложения. При этом она способствует работе кишечника и очищает его от шлаков. Варенная кукуруза поможет заблокировать накопленные жиры и выводит из организма холестерин.

Также ученые советуют есть перед сном абрикосы и нектарины, в них мало калорий и много клетчатки. На ночь можно съесть морепродукты, они богаты фосфором и легко усваиваются из-за белка. Однако нельзя есть больше 100 граммов таких продуктов. Ученые еще раз акцентировали внимание на том, что картофель – это единственный овощ, которым не стоит злоупотреблять.


София Булгакова

Новости по теме

Учёные рассказали, какие продукты можно есть перед сном
Учёные рассказали, какие продукты можно есть перед сном

Американские учёные выяснили, какие продукты можно употреблять перед сном. Как оказалось, существуют продукты которые способствуют нормальному здоровому сну, а

Ученые назвали продукты, которые полезно есть на ночь
Ученые назвали продукты, которые полезно есть на ночь

Ученые со всего мира регулярно проводят различные исследования и изучают разнообразные продукты питания, которые оказывают влияние на человеческий организм. По

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив