18+

| | Ученые узнали, как сжечь максимум калорий в течение часа

Ученые узнали, как сжечь максимум калорий в течение часа

Пн, 10 октября 2016 15:17:10
Ученые из клиники Мейо, Рочестер, рассказали, каким образом можно сжечь больше всего калорий в течение часа. Исследование опубликовано в журнале US National Institutes of Health.

Ученые узнали, как сжечь максимум калорий в течение часа

 

Количество израсходованных калорий в час является хорошим показателем того, насколько интенсивно конкретное упражнение. Нужно иметь в виду, что цифры являются приблизительными. Кроме того, только потому, что упражнение сжигает калории быстрее, это не означает, что это обязательно самый лучший вариант. Самым важным упражнением является то, которым человек наслаждается достаточно, чтобы делать регулярно.

Интенсивное катание на роликах сжигает 683 калорий в час и находится на десятом месте в списке. Игра в баскетбол, американский футбол и большой теннис сжигает 728 калорий в час и все они находятся на седьмом месте. Бег со скоростью 6-7 км в час сжигает 755 калорий, при этом бег по лестнице сжигает 819 калорий в час. Интенсивное плаванье сжигает 892 калорий. На третьем месте находится занятие тхэквондо и сжигает 937 калорий. Два лучших способа сжечь калории - это скакалка и бег со скоростью 10 км в час. Эти упражнения сжигают 1,074 калории в час.

Бурмас Роман

Новости по теме

Ученые создали эффективную программу подсчета калорий
Ученые создали эффективную программу подсчета калорий

Американские ученые из Массачусетского технологического института факультета компьютерных наук и лаборатории искусственного интеллекта создали простую и

3D-сканер для смартфонов подсчитает количество калорий в тарелке
3D-сканер для смартфонов подсчитает количество калорий в тарелке

Для смартфонов создали новое приложение, определяющее количество калорий, содержащееся в пище. Программы выдает результат на основе анализа 3D-сканирования

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив