18+

| | Тренировки в первой половине менструального цикла самые плодотворные

Тренировки в первой половине менструального цикла самые плодотворные

Ср, 21 сентября 2016 14:09:39
Тренировки в первой половине менструального цикла являются самыми эффективными. Об этом сообщили ученые из Университета общественной медицины и реабилитации в Вашингтоне.

Тренировки в первой половине менструального цикла самые плодотворные

 

По словам специалистов, в период менструации организм женщины работает в более активном режиме. Из-за различных процессов тело потребляет намного больше энергии, чем обычно. В связи с этим, усиленные тренировки в период менструации являются наиболее эффективными.

Исследования показали, что скорость наращивания мышечной массы и жиросжигания в период менструации значительно больше, нежели в обычные дни. Несмотря на это, ученые не рекомендуют увлекаться нагрузками, та как они могут быть чреваты осложнениями и болью. Кроме того, в период менструации повышается давление, что также сказывается на работе внутренних органов при занятиях спортом. 


Александр Певцов

Новости по теме

Сексологи рассказали, можно ли заниматься любовью во время менструации
Сексологи рассказали, можно ли заниматься любовью во время менструации

Сексологи рассказали, можно ли заниматься любовью во время менструации. По словам специалистов, в этом есть как плюсы, так и минусы.

В Непале женщины изгоняются из дома на время менструации
В Непале женщины изгоняются из дома на время менструации

В западном Непале во время менструации женщин изолируют из дома и отправляют в пещеры или конуры, напоминающие собачье жилье. Но, согласно местному

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив