18+

| | Ученые: Стоячая работа в офисе способствует похудению

Ученые: Стоячая работа в офисе способствует похудению

Ср, 31 августа 2016 10:20:40
Ученые Университета Питтсбурга утверждают, что работа попеременно в сидячем и стоячем положении дает возможность снизить нагрузку на спину и способствует уменьшению веса. Установить этот факт помогли проведенные исследования.
 

Ученые: Стоячая работа в офисе способствует похудению

 

Работая стоя на протяжении 1-1,5 часов, человек имеет возможность сжигать в 5,5 раз больше калорий, чем за тот же период времени, сидя за столом. Каждый час, проведенный в стоячем положении, эквивалентен потраченным дополнительно 8,2 калориям.
 
Исследователи провели опыт с участием 18 женщин и мужчин, возраст которых находился в пределах 22-57 лет. Рабочий день офисных сотрудников разделили на три части, в рамках которых они каждый час меняли положение своего тела.
 
Выяснилось, что трудясь 4 часа стоя и столько же сидя, мужчины увеличивали свой расход энергии на 56,9 калории, а женщины – на 48,3 калории. Стоячий труд также способствует повышению продуктивности, помогает нормализовать уровень сахара в крови.


Ольга Бовкун

Новости по теме

Ученые: Тело может сжигать калории ночью
Ученые: Тело может сжигать калории ночью

Ученые США утверждают, что тело человека способно сжигать калории ночью. Однако некоторые процессы в кишечнике могут привести и к набору веса.

Ученые: Работать стоя вредно для здоровья
Ученые: Работать стоя вредно для здоровья

Группа швейцарских ученых выяснила, что работать стоя также вредно для здоровья, как и сидя. По их словам, длительное нахождение тела в вертикальном положении

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив