18+

| | Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

Ср, 31 августа 2016 06:30:37
По мнению исследователей, прием пищи 6 раз в день является профилактикой сердечных заболеваний. Сокращение угрозы смерти от закупорки артерий при таком режиме питания составляет более 30 процентов.
 

Ученые: Регулярное питание является защитой от болезней сердца

 

Закономерность распространяется и на те случаи, когда человек в день потребляет больше калорий, чем положено по норме. Ученые советуют есть чаще, употреблять небольшие по объему порции, кроме того, рацион должен быть богатым на фрукты и овощи. Рекомендации даются на основании итогов 14-летнего наблюдения за физическим состоянием 7 тысяч людей среднего возраста.
 
Большие интервалы времени между приемами пищи ведут к перееданию, из-за чего страдает организм и создаются предпосылки для возникновения опасных заболеваний.


Ольга Бовкун

Новости по теме

Ученые: Приготовление пищи негативно влияет на сердце
Ученые: Приготовление пищи негативно влияет на сердце

Специалисты выяснили, что приготовление пищи негативно влияет на сердце. По словам ученых, риски заболеваний почти на треть уменьшилась у людей, которые

Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%
Ученые: Фрукты снижают риск сердечных заболеваний на 40%

Ученые утверждают, что риск заболеваний сердца на 40% может снизить ежедневное употребление фруктов. Причем их съедать за день надо не менее 150 грамм.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив