18+

| | Ученые выяснили причину нехватки сна летом

Ученые выяснили причину нехватки сна летом

Пт, 29 июля 2016 11:33:55
Британские ученые смогли выяснить, почему в летний период людям не хватает времени для полноценного сна. Теплое время года оборачивается для человека постоянным недосыпом по нескольким причинам.
 

Ученые выяснили причину нехватки сна летом

 

Исследователи провели опрос, участниками которого стали 2 тысячи человек. Большая часть респондентов (93%) призналась, что летом им не удается как следует отдохнуть во время сна. У летнего недосыпа имеются несколько провоцирующих факторов: жаркая погода, желание не только работать, но и отдыхать, в результате чего 24 часов в сутки явно не хватает. Активный образ жизни ведет к тому, что ночью человек не может уснуть, в среднем, ему удается только 5,5 часов провести в состоянии сна.
 
В зимнее время люди, в среднем, спят на протяжении 7,5 часов. Помимо всего прочего, большое количество солнечного света, характерное именно для лета, препятствует выработке в организме гормона мелатонина – ответственного за сон вещества.


Ольга Бовкун

Новости по теме

Ученые: Летом человеку не хватает времени для сна
Ученые: Летом человеку не хватает времени для сна

Ученые из Великобритании установили, сколько часов человек недосыпает в летнее время. Заинтересовавшись этой проблемой, они смогли выяснить причину

Ученые: Генетическая мутация позволила людям высыпаться менее чем за 6 часов
Ученые: Генетическая мутация позволила людям высыпаться менее чем за 6 часов

Исследователи обнаружили генетическое изменение, которое ответственно за снижение потребности человека во сне и позволяющее людям высыпаться менее чем за шесть

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив