18+

| | Специалисты раскрыли 5 способов похудеть без лишних усилий

Специалисты раскрыли 5 способов похудеть без лишних усилий

Ср, 29 июня 2016 15:31:28
В современном мире многих женщин и мужчин разных возрастов и поколений объединяет желание похудеть. В то же время, большая часть из них ищет различные способы для потери веса, пытаясь избежать сложных диет и физических нагрузок. Ученые рассказали о том, что ключевым моментом в данном вопросе является не спорт и отказ от различных видов пищи, а подсознательные привычки. Диетологи отмечают, что незначительные перестановки в повседневном режиме и питании смогут в корне изменить внешний вид человека и помочь ему избавиться от лишних килограммов. Кроме того, существуют упражнения, которые позволяют похудеть, не прикладывая особых усилий.
 

Специалисты раскрыли 5 способов похудеть без лишних усилий

 

Первый метод представляет собой нажатие ступней на пол. По словам специалистов, уделяя ежедневно данному простейшему упражнению по десять минут, можно за год без особых усилий скинуть до десяти килограммов. При нажатии стопой на пол активируются практически все мышцы на ногах, что позволяет сжечь до 350 калорий в день.
 
Вторым действенным способом является замена привычного стула на мяч для пилатеса. В данном случае при простом сидении некоторые мышцы тела будут находиться в постоянном напряжении, не придавая усталости. Достаточно будет просто находиться на одном месте, теряя до восьми килограммов за шесть месяцев. Ученые отмечают, что сидение на мяче также полезно для осанки, так как мышцы тела сами выравнивают ее и делают прямой.
 

Специалисты раскрыли 5 способов похудеть без лишних усилий

 

Третий способ связан с употреблением ледяной воды. Специалисты рекомендуют выпивать стакан воды перед едой для того, чтобы притупить аппетит, но на этом полезные свойства жидкости не заканчиваются. Ученые отмечают, что холодная вода способна не только притупить аппетит, но и сжигать калории. При попадании в организм холодной жидкости, он начинает тратить много энергии для поддержания стабильной температуры тела. В итоге, таким методом можно сбросить за год до двенадцати килограммов, просто выпивая стакан холодной воды перед едой. В то же время специалисты не рекомендуют увлекаться данным методом, так как он может привести к простудным заболеваниям и отеку кожи.
 
Четвертый способ представляет собой замену старых больших тарелок на новые маленькие. Ученые рассказали, что человек, глядя на посуду крупного размера, подсознательно понимает, что для полного насыщения она должна быть полностью заполнена. В результате индивид съедает все, что положено на тарелку, только после этого ощутив сытость. По словам специалистов, при приеме пищи с маленькой посуды можно насытиться в два раза быстрее. При использовании подобного метода можно сократить количество калорий вдвое, тем самым сбросив за год до шестнадцати килограммов.
 

Специалисты раскрыли 5 способов похудеть без лишних усилий

 

Пятым способом является шопинг. По словам ученых, при прогулках по магазинам человек, как правило, практически не чувствует усталости. Благодаря данному факту можно смело устраивать часовые шопинги каждый день на обеденном перерыве. При этом можно даже ничего не покупать, просто присматривая для себя тот или иной товар. Кроме того, специалисты рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе. Большое количество кислорода также способствует активной работе организма, при которой сжигаются лишние калории.
 
Также существуют довольно странные методы похудеть, к которым учение не рекомендуют прибегать. По словам специалистов, ежегодно от подобных способов гибнет по меньшей мере десять тысяч человек. Первым опасным методом является подкожное введение мочи в малых дозах. Благодаря нему Шерил Палони из Великобритании потеряла более двадцати килограммов всего за 5 месяцев. Она рассказала, что применяла исключительно мочу беременных женщин. Консультант компании, которая предложила инъекции, сообщила, что имеющиеся в моче беременных женщин вещества способствуют сжиганию жировых тканей. Стоит также рассказать о методе, который придумала англичанка Полина Поттер. Она с супругом в возрасте 47 лет занималась сексом по семь раз в день. В итоге ей удалось скинуть за два месяца более тридцати килограммов. До этого Поттер была занесена в Книгу рекордов Гиннесса как самая тяжелая в мире женщина. Муж Полины рассказывал, что принимал различные стимулирующие препараты, так как не мог выдерживать подобных нагрузок.
 

Специалисты раскрыли 5 способов похудеть без лишних усилий

 

Еще один метод придумали ученые в Азии. Они предложили людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, использовать специальную капельницу в носу. Однако время показало высокую эффективность капельницы и все больше людей остановили свой выбор именно на таком экстраординарном способе похудения, который обеспечивает резкую и быструю потерю веса. Он характеризуется подачей через носоглотку питательных веществ напрямую в пищевод. При этом человек полностью отказывается от обычного питания. Ученые рекомендуют прибегать к данному методу только в крайних случаях, когда простыми способами похудеть не удается. Самым действенным методом является использование так называемого желудочного пояса. Человек с таким приспособлением быстрее достигает чувства насыщения, благодаря чему объем и энергетическая ценность порций значительно уменьшаются. Прибор устанавливается путем хирургического вмешательства, что делает его достаточно рискованным. Несмотря на это, метод продолжает набирать популярность ввиду своей простоты. После применения пояса человек должен придерживаться диеты для выхода. В противном случае он рискует обзавестись проблемами с пищеварением.


Александр Певцов

Новости по теме

Ученые: Похудеть на 5 килограммов поможет завтрак из углеводов
Ученые: Похудеть на 5 килограммов поможет завтрак из углеводов

Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак продукты, которые состоят исключительно из «медленных» углеводов и активизируют физиологические

Ученые нашли эффективный способ сбросить вес
Ученые нашли эффективный способ сбросить вес

Лишний вес является достаточно серьезной проблемой во многих странах. Ученые со всего мира работают над созданием методик, которые могли бы помочь человеку

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив