18+

| | Ученые: Похудеть на 5 килограммов поможет завтрак из углеводов

Ученые: Похудеть на 5 килограммов поможет завтрак из углеводов

Пн, 20 июня 2016 05:15:37
Диетологи настоятельно рекомендуют употреблять на завтрак продукты, которые состоят исключительно из «медленных» углеводов и активизируют физиологические процессы в организме. Таким образом, по их словам, можно похудеть не менее чем на 5 килограммов.
 

Ученые: Похудеть на 5 килограммов поможет завтрак из углеводов

 

Заключение экспертов указывают на то, что медленно усваиваемые углеводы способствуют сжиганию отложений жира. Дабы выяснить, ученые провели серию экспериментов, участниками которых стали женщины, которые употребляли во время утреннего приема пищи разные типы углеводов.
 
Первая группа получала на завтрак, так называемые, «медленные» углеводы, в которые входит овсяная каша, натуральный йогурт, персики и яблочный сок. Вторая же группа добровольцев начинала свой день из типа углеводов, которые усваиваются быстро. В данном случае, особой популярностью пользуются кукурузные хлопья, тост с джемом и бесцветный газированный напиток.
 
В результате проведенных наблюдений удалось узнать, что именно первая группа показала более положительный результат: интенсивность сжигания жира у них была значительно выше, чем у остальных. Исследователи утверждают, что женщины из первой группы ощущали себя сытыми гораздо дольше, чем те, что входили во вторую.


Николай Офицеров

Новости по теме

Ученые: Картофель, булочки и макароны на ужин помогут похудеть
Ученые: Картофель, булочки и макароны на ужин помогут похудеть

Еврейские ученые советуют есть на ужин булочки, картофель и макароны для избавления от лишнего веса. Положительное влияние подобной диеты зафиксировано во

Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть
Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть

Западные исследователи установили, что самый эффективный способ похудения – это отказаться от любимых блюд во время соблюдения диеты и больше употреблять пищу

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив