18+

| | Учёные: Спать два раза в день полезно для здоровья

Учёные: Спать два раза в день полезно для здоровья

Вс, 19 июня 2016 10:11:06
Учёные из США и Новой Зеландии выяснили, что людям необходимо спать два раза в день для укрепления здоровья. Об этом сообщили западные издания.

Учёные: Спать два раза в день полезно для здоровья

 

По словам специалистов, регулярный сон может не только улучшить настроение человека, но и увеличить его внимательность и работоспособность. Например, послеобеденный отдых позволит сотрудникам офиса восстановить свои силы и поможет им эффективней выполнять свои обязанности.

Также эксперты отметили, что для получения максимального эффекта, люди должны спать по расписанию, то есть, в одно и то же время каждый день. Если же часть суток, отведенная для сна, выбирается хаотично, прилив сил и заряд бодрости будет длиться намного меньше.

В ходе антропологических исследований учёным удалось выяснить, что древние люди спали по нескольку раз в день. С наступлением же индустриальной эпохи более популярной стала бифазная модель сна.

Игорь Рыжаков

Новости по теме

Ученые: Древние люди спали по 6 часов в день
Ученые: Древние люди спали по 6 часов в день

Недавно в одном из американских научных изданий, группа ученых из университета Калифорнии (США), опубликовала результаты своего исследования, в результате

Ученые: На продолжительность сна человека влияют гены
Ученые: На продолжительность сна человека влияют гены

Научные сотрудники выяснили, что на продолжительность сна человека влияют гены. Специалисты считают, что люди должны спать по 8 часов в сутки.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив