18+

| | Ученые раскрыли секрет быстрого избавления от бессонницы

Ученые раскрыли секрет быстрого избавления от бессонницы

Пт, 17 июня 2016 06:15:20
В исследовании специалистов университета Пенсильвании принимали участие больше 400 человек. Результаты социального эксперимента, вследствие которого удалось раскрыть секрет быстрого решения проблем с бессонницей, были озвучены во время 30-го ежегодного тематического форума SLEEP-2016, посвященного проблемам сна.
 

Ученые раскрыли секрет быстрого избавления от бессонницы

 

В ходе исследования ученые выяснили, что те участники, которые пытались решить проблему бессонницы методом более поздних пробуждений, оказывались в гораздо более худшем положении. Их острая бессонница резко переросла в хроническую.
 
Анализируя результаты соцэксперимента, команда специалистов пришла к неожиданному факту: если человек ложится спать, к примеру, в 11 часов вечера и при этом устанавливает будильник на 6:00, но утром случайно просыпается на час раньше, то ему нужно обязательно встать с постели и больше не стараться снова заснуть, а лучше приступить к делам. Только таким способом человек сможет навсегда избавиться от любого рода бессонницы.


Наталия Бардусова

Новости по теме

Ученые: Бессонница может разрушить мозг и превратить человека в зомби
Ученые: Бессонница может разрушить мозг и превратить человека в зомби

Ученые из университета Гонконга заявили, что продолжительная бессонница способна разрушить мозг человека, деформируя отвечающие за эмоции участки мозга, и

Ученые: Шестичасовой сон хуже бессонницы
Ученые: Шестичасовой сон хуже бессонницы

Ученые доказали с помощью исследования, что шестичасовой сон для человека хуже бессонницы. Для когнитивных способностей лучше всего подходит сон

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив