18+

| | Ученые: Нарушение режима сна ведет к ожирению

Ученые: Нарушение режима сна ведет к ожирению

Чт, 9 июня 2016 07:57:28
Нарушенный режим сна может отразиться на наличии избыточного веса. Об этом сообщили ученые из Университета Калифорнии.
 

Ученые: Нарушение режима сна ведет к ожирению

 

По словам специалистов, для получения сведений о вреде недостачи сна пришлось провести исследование, в котором принимали участие примерно две тысячи человек. В рамках опыта ученые наблюдали за деятельностью организма в условиях частичного недосыпания. В данном случае важным аспектом является время окончания отдыха. Люди, просыпающиеся раньше шести часов утра, как правило имели лишний вес из-за тяги к употреблению жирных и вредных продуктов.
 
Из-за недосыпания и смещения графика бодрствования также снижается и физическая активность, что приводит к увеличению жировых отложений. По словам специалистов, из-за нарушения режима сна может нарушиться ход процесса обмена веществ. В данном случае риск набрать лишние килограммы возрастает почти на 60 процентов.
 
В ходе исследований две группы по тысяче человек ежедневно снижали калорийность своего рациона питания. Отличие состояло в том, что первая из них спала не более шести часов, а вторая – до девяти. В итоге оказалось, что даже снижение калорийности рациона не может препятствовать образованию жировых отложений у людей, предпочитающих спать поменьше.


Александр Певцов

Новости по теме

Ученые объяснили тягу к сладкому при недосыпании
Ученые объяснили тягу к сладкому при недосыпании

Согласно последнему исследованию американских специалистов, основными причинами тяги к сладкому при недосыпании является усиление определенного химического

Ученые: Скопление жира в мозге может вызвать болезнь Альцгеймера
Ученые: Скопление жира в мозге может вызвать болезнь Альцгеймера

Ученые из США пришли к выводу о том, что жировые отложения в голове могут привести к болезни Альцгеймера. Для получения сведений об этом специалистам пришлось

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив