18+

| | Ученые: Диета с высоким содержанием клетчатки ведет к «успешной старости»

Ученые: Диета с высоким содержанием клетчатки ведет к «успешной старости»

Чт, 2 июня 2016 09:17:12
Ученые Института Уэстмид утверждают, что для сохранения здоровья полезно придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки. Употребление необходимого количества волокна поможет избежать болезней в пожилом возрасте.
 

Ученые: Диета с высоким содержанием клетчатки ведет к «успешной старости»

 

В ходе исследования специалисты проанализировали данные 1600 добровольцев. Ученые отследили взаимосвязь между углеводным питанием и старением. Участники эксперимента в возрасте более 50 лет при подобном рационе имели высокую чувствительность к вирусам и риск появления соматических недугов. Потребление большого количества сахара, углеводов и гликемическая нагрузка приводят к быстрому старению.
 
Если придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки удастся обеспечить «успешное старение», которое подразумевает крепкий иммунитет и снижение риска развития недугов. В течение 10 лет специалисты следили за жизнедеятельностью организма, по результатам чего определили, что достаточное количество волокон в рационе на 80 % снижает риск развития опасных заболеваний в пожилом возрасте.


Татьяна Дорохова

Новости по теме

Ученые: Микроорганизмы в кишечнике человека могут быть близки к вымиранию
Ученые: Микроорганизмы в кишечнике человека могут быть близки к вымиранию

Ученые США по результатам нового исследования выяснили, что микроорганизмы, которые находятся в кишечнике человека, близки к вымиранию. Основной проблемой

Ученые: Диета без углеводов приводит к проблемам с пищеварением
Ученые: Диета без углеводов приводит к проблемам с пищеварением

Ученые пришли к выводам, что применение диеты, в которой преимущество отдается использованию продуктов с низким содержанием углеводов, опасно для здоровья.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив