18+

| | Диетологи: Самой полезной частью авокадо является косточка

Диетологи: Самой полезной частью авокадо является косточка

Пн, 28 марта 2016 12:32:09
Диетологи после проведения многочисленных исследований неоднократно заявляли, что авокадо является очень полезным фруктом. Он благоприятно влияет на зрение, регулирует уровень сахара в крови, снижает риск развития сердечных заболеваний и даже защищает от некоторых форм рака. Но также ученые выяснили, что не менее полезной оказалась косточка авокадо, которую часто просто выбрасывают.
 

Диетологи: Самой полезной частью авокадо является косточка

 

Ученые из США отметили, что в косточке авокадо содержится множество клетчатки и антиоксидантов, примерно 70%. Сами по себе они горькие на вкус, но можно размолоть косточку в порошок. Перед этим необходимо высушить ее в духовке и нарезать на мелкие кусочки. Эту смесь следует добавлять в йогурт или смузи.
 
Антиоксиданты, которые присутствуют в косточке авокадо, предотвращают образование морщин, а также сражаются со свободными радикалами. Благодаря клетчатке создается здоровая среда для бактерий в кишечнике, что значительно помогает в процессе пищеварения. Также клетчатка снижает уровень холестерина.


Ирина Морская

Новости по теме

Ученые: Авокадо способствует похудению и притупляет аппетит
Ученые: Авокадо способствует похудению и притупляет аппетит

Ученые из Британии пришли к заключению, что такой фрукт как авокадо, способствует похудению и притупляет аппетит у человека во время употребления пищи.

В США нашли марихуану в мякоти авокадо на сумму более 10 млн долларов
В США нашли марихуану в мякоти авокадо на сумму более 10 млн долларов

В США нашли марихуану, сумма которой составила более 10 миллионов долларов. Она была спрятана в пакетах с замороженной мякотью авокадо. Правоохранители

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив