18+

| | Глюк’oZa раскрыла секрет похудения на 10 килограмм без диет

Глюк’oZa раскрыла секрет похудения на 10 килограмм без диет

Пт, 11 марта 2016 09:23:32
Наталья Чистякова-Ионова, знаменита публике как Глюк’oZa, раскрыла секрет похудения на 10 килограммов. По словам звезды эстрады, она никогда не ограничивала себя диетами.
 

Глюк’oZa раскрыла секрет похудения на 10 килограмм без диет

 

«Я давно разработала для себя систему питания, которая заключается в ежедневном приеме пищи по шесть раз, но маленькими порциями. Практически исключены хлеб и булочки, а перекусы мне заменяет яблоко, морковь, огурец или орехи. Я готовлю только на пару – котлеты, рыба, морепродукты. В последнее время у меня наблюдается повышенный уровень глюкозы в крови, потому я меньше ем сладкого, а тортики – это для меня все. Последний раз я кушаю не позднее девяти часов вечера. Такие правила помогают мне поддерживать вес в норме – 49 килограммов. После выписки из роддома я сильно поправилась, но ежедневные занятия пилатесом и плаванием помогли сбросить 10 килограммов. Естественно, были ограничения в еде. Но сначала нужно принять себя такой, какая вы есть и полюбить», - рассказывает Глюк’oZa.


Любовь Зареченская

Новости по теме

Анфиса Чехова раскрыла секрет своего резкого похудения
Анфиса Чехова раскрыла секрет своего резкого похудения

Анфиса Чехова поделилась с поклонниками своими первыми результатами похудения. Знаменитая своими формами звезда рассказала, как ей удалось за неделю сбросить

Елизавета Боярская раскрыла секрет похудения
Елизавета Боярская раскрыла секрет похудения

Известная российская актриса Елизавета Боярская недавно стала мамой, и после родов чувствовала смущение по поводу лишнего веса. Однако совсем скоро девушка

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив