18+

| | Ученые: Картофель, булочки и макароны на ужин помогут похудеть

Ученые: Картофель, булочки и макароны на ужин помогут похудеть

Пн, 29 февраля 2016 06:00:54
Еврейские ученые советуют есть на ужин булочки, картофель и макароны для избавления от лишнего веса. Положительное влияние подобной диеты зафиксировано во время исследования.
 

Ученые: Картофель, булочки и макароны на ужин помогут похудеть

 

Еврейские ученые провели масштабный эксперимент, в результате которого доказали, что употребление перед сном богатой углеводами пищи положительно сказывается на снижении веса. В ходе исследования 78 полицейский разделили на две группы, одна из которых регулярно придерживалась совету диетологов не есть на ночь углеводов, а вторая ела продукты с повышенном содержанием углеводов. Эксперимент длился в течение шести месяцев, на протяжении которых вторая группа перестала ощущать чувство голода днем, что облегчило придерживание диеты. Кроме того, участники второй группы испытуемых потеряли несколько сантиметров в талии, а также их вес снизился. Ко всему прочему, поедание на ужин углеводов положительно сказалось на уровне сахара в крови.
 
Ученые, подведя итоги, пришли к однозначному выводу, что регулярное употребление дневной нормы углеводов на ужин улучшает результаты диеты и борется с риском возникновения диабета. В то же время, отметили эксперты, необходимо не усердствовать с картофелем и мучными изделиями, в противном случае могут возникнуть проблемы с лишним весом.


Анна Паскаль

Новости по теме

Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть
Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть

Западные исследователи установили, что самый эффективный способ похудения – это отказаться от любимых блюд во время соблюдения диеты и больше употреблять пищу

Ученые: Шоколад в сочетании с низкоуглеводной диетой помогает похудеть
Ученые: Шоколад в сочетании с низкоуглеводной диетой помогает похудеть

Исследователи из Института здоровья провели эксперимент, в ходе которого удалось выяснить, что шоколад в сочетании в низкоуглеводной диетой помогает похудеть.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив