18+

| | Ученые: Ежедневная ходьба помогает снизить риск смерти

Ученые: Ежедневная ходьба помогает снизить риск смерти

Сб, 27 февраля 2016 10:41:47
Ученые провели исследование, вновь подтвердив, что движение – это жизнь. По словам специалистов из Пенсильванского университета, ходьба является лучшим средством, чтобы снизить риск смерти у людей, ведущих преимущественно сидячий образ жизни.
 

Ученые: Ежедневная ходьба помогает снизить риск смерти

 

Глава исследовательской группы Эзра Фишман (Ezra Fishman) заявил, что сделать вывод о пользе ходьбы они смогли после тщательного анализа результатов эксперимента национального опроса с участием 3 тысяч добровольцев, проведенного ЦКЗ (CDC, Центром контроля заболеваний). Выборка состояла преимущественно из людей в возрасте от 50 до 79 лет.
 
Для проведения исследования испытуемые получили специальные устройства для измерения количества сделанных ими шагов (акселерометрами) для наблюдения результатов на протяжении недели. По результатам эксперимента, в ходе указанного периода наименее активные люди имели риск смерти в 5 раз выше, участников со средними показателями. Наиболее активные в свою очередь сокращали риск смерти в 3 раза в сравнении с добровольцами со средними показателями. Профессор Эзра Фишман добавил, что 10 минут ходьбы предпочтительней 30 минут сидения и могут помочь сильно снизить риск смерти.

Руслан Доброликов

Новости по теме

Ученые: Увеличение количества шагов продлевает жизнь человека
Ученые: Увеличение количества шагов продлевает жизнь человека

Австралийские ученые в ходе нового исследования планировали выяснить, как ежедневная ходьба влияет на длительность жизни. Как оказалось, увеличение количества

Ученые: Употребление чая на 24% снижает риск ранней смерти
Ученые: Употребление чая на 24% снижает риск ранней смерти

Ученые доказали, что чай снижает риск преждевременной смерти на 24% благодаря антиоксидантам, содержащимся в нем.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив