18+

| | Ученые: Грецкие орехи помогают при похудении

Ученые: Грецкие орехи помогают при похудении

Ср, 10 февраля 2016 11:41:26
В ходе недавнего исследования американские ученые пришли к выводу, что при похудении особо важным в рационе продуктом являются грецкие орехи. Именно они помогают при борьбе с ожирением.
 

Ученые: Грецкие орехи помогают при похудении

 

Как сообщают диетологи из Калифорнийского университета в Сан-Диего, невзирая на высокий уровень калорийности данного продукта и содержания в нем жира, при правильном употреблении грецких орехов возможность избавиться от лишних килограммов вырастает в разы. При употреблении ореха диета, выбранная человеком, может быть эффективной в потере веса и повышению уровня холестерина.
 
Согласно новому исследованию американских диетологов, эксперименты также показали, что диета, содержащая грецкие орехи, которые в основном состоят из полиненасыщенных жиров, оказывает положительное влияние на здоровье сердца. Как отмечает руководитель исследования, одним из неожиданных выводов этого эксперимента было то, что грецкий орех, включенный в рацион, был связан с той же степенью потери веса, как и диета по снижению веса.
 
В данной научной работе приняли участие 254 женщин с избыточным весом и с признаками ожирения, их возраст варьировался от 22 до 72 лет. Участники эксперимента были разделены на три группы, предусматривающие различные диеты: первая включала в себя диету по снижению жиров и углеводов, вторая — по снижению уровня углеводов в организме с употреблением грецкого ореха, третья диета предусматривала употребление в рацион больше жира и меньше углеводов. Ежедневно все испытуемые девушки употребляли около 50 граммов грецкого ореха.
 
Глядя на результаты первых шести месяцев диеты данное исследование показало, что средняя потеря веса была больше почти на 8% первоначального веса для всех групп испытуемых.


Юлия Агеева

Новости по теме

Ученые: Красное вино и арахис улучшают память
Ученые: Красное вино и арахис улучшают память

Ученым удалось выяснить, что ресвератрол, который содержится в грецких орехах и вине, положительно влияет на память человека. Данное вещество выделяется

Ученые:  Доказано положительное влияние орехов на организм человека
Ученые: Доказано положительное влияние орехов на организм человека

Ученые из США доказали, что орехи имеют положительное влияние орехов на организм человека. Исследование проходило долгих 30 лет, в нем участвовало 70 тысяч

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив