18+

| | Ученые: Каждое воскресенье необходимо высыпаться

Ученые: Каждое воскресенье необходимо высыпаться

Пн, 18 января 2016 09:06:47
Британские ученые провели ряд экспериментов, которые позволили установить, что каждое воскресенье людям необходимо хорошо выспаться. Это объясняется усталостью организма за трудовую неделю.
 

Ученые: Каждое воскресенье необходимо высыпаться

 

По словам экспертов, в будние дни, когда люди в основном заняты трудовой деятельностью, происходит нарушение сна. Он становится чутким и помешать может совершенно любой раздражитель, будь то освещение, мобильный телефон или шум на улице. В ходе таких процессов сокращается выработка гормона мелатонина. Ученые из Великобритании рекомендуют людям в выходные откладывать все дела, запланированные на утро, и в волю высыпаться. Организм самостоятельно подскажет вам, когда ему нужно проснуться. Здоровый и долгий сон в воскресенье даст вам силу на будущую трудовую неделю.
 
Необходимо помнить, что сегодня, 18 января, у всех людей планеты "синий понедельник". По словам экспертов, в этот день лучше отказаться от принятия важных решений и дать себе отдохнуть.


Любовь Зареченская

Новости по теме

Ученые: 18 января станет самым несчастным днем в году
Ученые: 18 января станет самым несчастным днем в году

Британские ученые во главе с психологом Калиффой Арналлом по специальной формуле высчитали "синий понедельник" 2016 года. В итоге самым несчастным днем станет

Ученые: Генетическая мутация позволила людям высыпаться менее чем за 6 часов
Ученые: Генетическая мутация позволила людям высыпаться менее чем за 6 часов

Исследователи обнаружили генетическое изменение, которое ответственно за снижение потребности человека во сне и позволяющее людям высыпаться менее чем за шесть

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив