18+

| | Диетологи рассказали, как похудеть после Нового года

Диетологи рассказали, как похудеть после Нового года

Пн, 11 января 2016 10:10:58
Начало января у многих ассоциируется с непрерывными застольями после Нового года, и, как следствие, появлением лишнего веса. Российские диетологи из Академии медицинских наук посоветовали, как легко сбросить килограммы, оставшиеся после новогодних праздников.
 

Диетологи рассказали, как похудеть после Нового года

 

По словам сотрудницы РАМН Елены Чедии, переход к повседневному рациону должен быть плавным, так как резкая смена режима питания неизбежно повлечёт за собой стресс и массу других недугов. При мгновенном исключении из употребления праздничных салатов с майонезной заправкой, жареных блюд и алкогольных напитков организм настраивается на сохранение жировой прослойки и в результате сберегает все «новогодние» килограммы.
 
Диетолог Екатерина Белова подчеркнула, что при наличии заболеваний пищеварительного тракта перед диетой обязательно стоит проконсультироваться со специалистами. Идеальным вариантом для похудения в большинстве случаев является так называемый разгрузочный день, который даёт возможность раз в неделю отказаться от вредной пищи без вреда для здоровья.


Елена Разумовская

Новости по теме

Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть
Ученые: Отказ от любимых блюд помогает похудеть

Западные исследователи установили, что самый эффективный способ похудения – это отказаться от любимых блюд во время соблюдения диеты и больше употреблять пищу

Диетологи: 5 продуктов для тех, кто хочет кушать, но не толстеть
Диетологи: 5 продуктов для тех, кто хочет кушать, но не толстеть

Некоторые люди имеют привычку перекусывать на ходу или постоянно что-либо жевать, однако одни из них при этом остаются стройными, а другие легко набирают

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив