18+

| | Как можно с пользой провести выходные дни?

Как можно с пользой провести выходные дни?

Пн, 4 января 2016 14:31:17

Как можно с пользой провести выходные дни?Вы тяжело работаете пять дней и двух выходных вам просто не хватает на отдых? Есть решение этой проблемы. Для того чтобы в понедельник быть бодрым и полным энергии, нужно ухитриться за субботу и воскресенье восстановить свои силы, и снова двигаться в бой. Задача эта конечно не из легких, но все же, она решаема. К тому же, вариантов решения, как минимум, пять. Для того чтобы найти решения проблемы, нужно копнуть чуть глубже и подключить свою интуицию. 

Первый вариант — отдых

Вы должны восстанавливать свои силы каждый день, а не на протяжении одного-двух дней. Если постоянно копить усталость, то в конце концов она может для вас вылиться в небольшую простуду, которая не сопровождается температурой, но физических и моральных сил на какие-либо действия тоже нет. Возьмите себе за привычку каждый день переключать себя с режима нагрузки, на режим отдыха. Это может быть книга, просмотр интересного фильма, или даже можно позволить себе поиграть за компьютером в онлайн игры на сайте anolink.ru Подобный отдых поможет в будущем хорошо проводить активный отдых. 

Второй вариант - нагрузка

Сразу же после возвращения домой с работы, устройте себе небольшую физическую или бытовую нагрузку, чтобы взбодрить свой организм. После такого «отдыха», вы будете крепко спать и сможете разогнать по телу застоявшуюся энергию. Особенно физические нагрузки очень эффективно помогают в тех случаях, когда у вас есть какие-то проблемы со сном. После них вы моментально начинаете «отключаться», так что лучше всего отдать предпочтение именно им после рабочего дня.

Третий вариант — разнообразие

Когда вы ежедневно делаете одно и тоже, понятное дело, что у вас будет появляться усталость как минимум потому, что однообразие изрядно надоедает. Для этого, начните вести более яркий и насыщенный интересными событиями образ жизни. Посоветуйтесь с остальными членами своей семьи, чтобы они хотели делать свое свободное время. Исходя из желаний всех домочадцев, составьте график, в соответствии с которым у вас теперь будет распланирован день. Очень важно сразу же распределить роли и делегировать обязанности между всеми участниками, так как брать все на себя, совершенно не подходящий вариант, если вы хотите отдохнуть.

Четвертый вариант — один день за пределами дома

Выберите субботу или воскресенье, как день, который вы будете проводить вне стен своей квартиры. Конечно же, самым лучшим вариантом будет, если вам даже удастся выезжать за пределы своего города. Такие смены обстановки принято считать амплитудной встряской, которая сразу же наполняет вас энергией и силами. Финансы в данном случае не играют совершенно никакой роли. Конечно же, если они у вас имеются в достатке, можно поехать на море, если же нет — сходите в сауну или съездите в гости к своей бабушке в село. Если все-таки решите поехать в какой-то тур, то выбирайте наименее массовый, чтобы не проводить весь свой выходной в очереди на поездку.

Пятый вариант — новые знакомства

Для пополнения своих энергетических запасов, нужно изредка выходить из зоны своего комфорта. Выходите из своего привычного круга общения и почаще заводите новых знакомых. Когда вы общаетесь с новой, неизведанной вами личностью, очень часто можете услышать от неё кучу новых и полезных советов на разные тематики. Для того чтобы завести адекватных и интересных вам новых знакомых, сходите в кружки по интересами, в театр или кино, и не забывайте активничать в социальных сетях. Все психологи уже давно в один голос твердят, что общение с людьми в живую, которые разделяют ваши интересы и ценности, практически сразу заряжает вас силами и толкает на новые свершения.

 



Новости по теме

Верный способ красиво избавиться от вредной привычки
Верный способ красиво избавиться от вредной привычки

 Все люди разные, но одно их точно объединяет - это привычки. Ведь каждый человек выбирает свой путь и свой способ жизни. Но привычка курить – это

Азарт тоже имеет свои правила
Азарт тоже имеет свои правила

А вы азартный человек? Что более всего кружит вашу голову и заставляет биться сердце чаще? Если адреналин – эта ваша стихия, и вы каждый раз ищите себя именно

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив