18+

| | Ученые назвали здоровые привычки, которые следует внедрить уже с нового года

Ученые назвали здоровые привычки, которые следует внедрить уже с нового года

Ср, 30 декабря 2015 03:40:21
Британский ученый Дэвид Агус, онколог, назвал здоровые привычки, которые следует внедрить уже с нового года. По словам эксперта, 40% действий, которые человек совершает ежедневно, являются сформировавшимися привычками.
 

Ученые назвали здоровые привычки, которые следует внедрить уже с нового года

 

Первым делом необходимо исключить из своего рациона переработанные продукты. Оказывается, в организме человека обитает количество бактерий, в десять раз превышающее количество клеток. Именно они образуют микробиом, от которого зависит, какое здоровье будет у человека в старости.
 
Вторым важным пунктом выступают объятия. Исследования показали, что именно они укрепляют иммунитет. По словам Дэвида Агуса, прикосновения изменяют сердечный ритм, повышают уровень приятных гормонов в мозгу и укрепляют память. Также необходимо снизить количество витаминов, ведь они плохо влияют на организм. Немаловажными являются и ежедневные прогулки.


Любовь Зареченская

Новости по теме

Ученые: Поцелуи с собаками укрепляют иммунитет человека
Ученые: Поцелуи с собаками укрепляют иммунитет человека

Ученым из США удалось установить, что поцелуи с собаками укрепляют иммунитет человека. По данным специалистов, на носах домашних питомцев содержатся бактерии,

Кишечные бактерии определяют вес и пищевые пристрастия человека - ученые
Кишечные бактерии определяют вес и пищевые пристрастия человека - ученые

Исследователи трёх университетов Сан-Франциско, штата Аризона и Нью-Мексико закончили работу над изучением бактерий, в огромных количествах находящихся в наших

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив