18+

| | Ученые назвали 4 приятных способа продления жизни

Ученые назвали 4 приятных способа продления жизни

Ср, 30 декабря 2015 06:40:32
Ученые назвали 4 наиболее приятных способа продление жизни. В частности, речь идёт о здоровом сне, объятиях, оптимизме и ежедневной ходьбе.

 

Ученые назвали 4 приятных способа продления жизни

 

Если люди станут обниматься чаще, то их иммунная система будет укрепляться, о чем говорят результаты недавно проведённых исследователей. К тому же, это поможет привести в норму сердечный ритм, понизить кровяное давление, стимулировать гиппокампус и повысить выработку гормонов, ответственных за радостные эмоции.

Ежедневная ходьба позволит не только сохранять мышцы в тонусе, но и уменьшить шанс появления сахарного диабета и проблем с сердцем. Ученые рекомендуют это делать час в день.

Специалисты настаивают, что людям для увеличения продолжения жизни необходимо отказаться от будильников. Рекомендуется просто лечь спать пораньше, чтобы на утро чувствовать себя полным сил. Здоровый сон поможет бороться со стрессом, лишним весом и инфекциями.

Добавим, что последний совет – быть счастливым. То, как человек смотрит на жизнь, сказывается на его здоровье. Учеными доказано, что оптимисты живут намного дольше и болеют реже, нежели пессимисты.



Анжелика Киселева

Новости по теме

Ученые: Недостаток витамина D повышает риск развития проблем с сердцем
Ученые: Недостаток витамина D повышает риск развития проблем с сердцем

В ходе проведения научной работы ученые выяснили, что недостаток витамина D может существенно повысить риск развития проблем с сердцем, что в свою очередь,

Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам
Ученые: Мужчинам необходимо спать дольше, чем женщинам

Финские ученые провели очередное исследование, чтобы выяснить, сколько нужно человеку спать для хорошего самочувствия и работоспособности.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив