18+

| | Ученые: Танцы помогают сбросить вес лучше, чем бег и плавание

Ученые: Танцы помогают сбросить вес лучше, чем бег и плавание

Чт, 24 декабря 2015 03:45:42
Большое число людей относятся к занятиям в тренажерном зале негативно, однако при этом активно стараются сбросить вес. В таких случаях эксперты советуют обратить пристальное внимание на занятие танцами.

Ученые: Танцы помогают сбросить вес лучше, чем бег и плавание

 

Ученых, сотрудничающие с Университетом Брайтона, сообщили, что по итогам их изысканий удалось установить: танцы дают возможность сжигать большее количество калорий за 1 час, нежели бег, езда на велосипеде или плавание. Как заверяют специалисты, всего 30 минут танцев могут оказаться полезнее для фигуры, чем занятия в зале. Помимо этого, ученые обнаружили, что танцы существенно улучшают психологическое состояние, а также оказывают тонизирующий эффект.

В ходе исследования эксперты проанализировали группу студентов, возраст которых составляет 24 - 38 лет. После 30 минут занятий разнообразными видами танцев участникам предложили оценить собственное психологическое состояние при помощи вопросника, измеряющего уровень интенсивности эмоций. Специалисты сообщают, что были поражены, когда обнаружили, что танцевальные классы приводят к сжиганию 293 калорий всего за 30 минут.

Алексей Ефедоров

Новости по теме

Ученые: Добираться на работу на общественном транспорте полезно для здоровья
Ученые: Добираться на работу на общественном транспорте полезно для здоровья

Ученые из Японии провели исследование, результаты которого показали, что добираться на работу при помощи городского транспорта значительно полезнее для

Ученые: Музыка влияет на психологическое состояние детей и подростков
Ученые: Музыка влияет на психологическое состояние детей и подростков

Научные сотрудники из Королевского университета Белфаста провели исследование, в ходе которого они установили, что музыка влияет на психологическое состояние

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив