18+

| | Ученые: Увеличение количества шагов продлевает жизнь человека

Ученые: Увеличение количества шагов продлевает жизнь человека

Вт, 10 ноября 2015 14:33:57
Австралийские ученые в ходе нового исследования планировали выяснить, как ежедневная ходьба влияет на длительность жизни. Как оказалось, увеличение количества шагов уменьшает риск преждевременной смерти.
 

Ученые: Увеличение количества шагов продлевает жизнь человека

 

В работе приняли участие 3000 добровольцев в возрасте 48-52 лет. В течение 15 лет специалисты наблюдали за жизнедеятельностью испытуемых. Все участники в начале эксперимента получили шагомеры, и каждый день увеличивали количество шагов. При наблюдении ученые брали во внимание вес, возраст и образ жизни каждого добровольца.
 
По результатам исследования было установлено, что люди ежедневно увеличивая количество шагов, сокращали риск преждевременной смерти на 50%. Ученые рекомендуют проделывать от 3000 шагов каждый день и только в таком случае можно избежать раннего летального исхода на 12%.
 
Ранее специалисты выявили, что быстрая ходьба может помочь избавится от лишнего веса. При этом человеку не нужно посещать спортзал.


Татьяна Дорохова

Новости по теме

Ученые: Быстрая ходьба помогает похудеть без посещения спортзала
Ученые: Быстрая ходьба помогает похудеть без посещения спортзала

Британские ученые провели ряд исследований и выявили, что регулярная ходьба может быть более эффективна в борьбе с лишним весом, чем посещение спортзала. Как

Ученые: Употребление чая на 24% снижает риск ранней смерти
Ученые: Употребление чая на 24% снижает риск ранней смерти

Ученые доказали, что чай снижает риск преждевременной смерти на 24% благодаря антиоксидантам, содержащимся в нем.

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив