18+

| | Ученые назвали продукты, которые полезно есть на ночь

Ученые назвали продукты, которые полезно есть на ночь

Ср, 4 ноября 2015 04:40:26
Ученые со всего мира регулярно проводят различные исследования и изучают разнообразные продукты питания, которые оказывают влияние на человеческий организм. По результатам последней работы специалисты определили несколько продуктов, которые полезно употреблять перед сном. Такой информацией поделился новостной портал RG.
 

Ученые назвали продукты, которые полезно есть на ночь

 

Как оказалось, лучше всего на ночь кушать белое куриное мясо, миндаль, сельдерей, яблоки, каши и грибы, а также пить молоко. Эксперты выявили, что эти продукты вмещают в себя важные элементы, способствующие поддержанию здоровья и красоты. Основным фактором такой пищи является то, что она не способствует появлению лишнего веса.
 
Именно эти товары обеспечат организм нужными витаминами и веществами. Ученые советуют употреблять эти продукты перед сном тем, кто следит за своей фигурой. Специалисты также рассказали, в каком виде необходимо употреблять эту пищу для максимального результата.
 
Грибы нужно кушать в вареном виде, а курицу и яблоки запеченными в духовке. Однако ученые рекомендуют после приема пищи дать организму ее переварить еще примерно полтора часа.
 
Ранее эксперты заявили, что жирная еда помогает в борьбе с лишним весом. В этом исследовании были задействованы 68 тыс. человек.


Татьяна Дорохова

Новости по теме

Ученые назвали продукты, которые нужно кушать перед сном для похудения
Ученые назвали продукты, которые нужно кушать перед сном для похудения

Каждый человек, который желает всегда оставаться в форме, должен помнить, какие продукты не следует употреблять перед тем, как лечь спать. Ранее считалось, что

Диетологи советуют употреблять белки перед углеводами
Диетологи советуют употреблять белки перед углеводами

Диетологи советуют употреблять продукты с высоким содержанием белка перед пищей, насыщенной углеводами. Специалисты утверждают, что таким образом удастся

Добавить комментарий

Имя:
Email:
Введите код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив